Ernährung

Wie viele Menschen setzen sich in ihrem Leben mit Ernährung auseinander? Vermutlich die wenigsten. Da es um die eigene Gesundheit geht, sollte man jedoch nicht zu faul sein, um sich über seinen Körper und dessen Nährstoffbedarf zu informieren. Die Mehrheit der Menschheit isst Fleisch in Massen, doch auf lange Sicht ist ein gemäßigter Fleischkonsum sehr viel sinnvoller. Die Aussage, dass einem ohne Fleisch Proteine fehlen ist schwachsinnig. Auch viele pflanzliche Produkte haben sehr viele Proteine. Daher sollte man versuchen, hohen Fleischkonsum durch beispielsweise Gemüse auszugleichen und zu reduzieren. Der Schlüssel zu lang anhaltender Gesundheit ist sowieso immer wieder die Ausgewogenheit. Das wird euch jeder Arzt so bestätigen und ans Herz legen. Dabei ist die Informationsbeschaffung zudem so einfach, es gibt zig Bücher, Videos oder Podcasts zum Thema Ernährung. Also nehmt euch die Zeit und macht etwas für euch.