Frische Früchte sind ein gesunder, leckerer Snack, den fast jeder in seinen täglichen Speiseplan aufnehmen kann. Aber einige Früchte sind viel gefragter als andere. An erster Stelle rühmt sich die Banane mit ihrem hohen Kaliumgehalt, der Krankheiten vorbeugen kann. Es wirkt sogar gegen Krämpfe und Muskelermüdung nach einem intensiven Training. Ähnlich wie Äpfel sind Bananen auch eine gute Quelle für Magnesium, Kupfer, Ballaststoffe und die Vitamine B6 und C. Da sie ein ziemlich sättigender Snack sind, könnten Bananen als Teil einer ausgewogenen Ernährung bei der Gewichtsabnahme helfen. Füllen Sie eine Schüssel Haferflocken mit einer in Scheiben geschnittenen Banane, Beeren und einem Spritzer Zimt für ein schnelles, gesundes Frühstück. 
Mindestens einmal in der Woche fahren wir mit dem Auto über die Autobahn in Richtung Köln. Oft haben wir leider auf der Fahrt mehrere Staus. Ich finde die Fahrten aber immer entspannt. 
